Comment l’Apple Watch a Transformé Ma Vie et Fait de Moi un Coureur de Semi-Marathon!

2015 : Débuter à zéro

À l’âge de 24 ans, le fitness ne faisait pas du tout partie de mon identité. Mon unique souvenir de la course remonte à la huitième classe, en 2005, où j’avais « complété » un tour de mile en marchant avec des amis pendant 20 minutes.

Le 9 mai 2015, j’ai tenté quelque chose de plus sérieux. J’avais besoin d’une capture d’écran de mes anneaux d’activité pour une critique de l’Apple Watch. J’ai donc décidé de me lever et de bouger pendant au moins 12 heures différentes de la journée, de capturer au moins 30 minutes d’exercice à une allure rapide ou plus, et de brûler mon objectif auto-imposé de 500 calories actives en une journée.

C’est ainsi que j’ai commencé ma série de fermetures de mes anneaux d’activité avec la première Apple Watch, qui serait plus tard connue sous le nom de Series 0 après qu’Apple l’a remplacée par deux nouveaux modèles.

2016 : La Series 2 ajoute le GPS autonome

La Apple Watch Series 1 a introduit une nouvelle puce pour améliorer l’expérience générale. La Apple Watch Series 2 a apporté une vitesse accrue ainsi que le premier GPS intégré.

J’ai commencé ma série de fermetures d’anneaux d’activité en faisant des promenades quotidiennes à l’extérieur avec la première Apple Watch. Pour cartographier les entraînements extérieurs avec une meilleure précision, j’avais besoin d’emmener mon iPhone.

Avec l’arrivée de l’été, j’ai acheté un elliptique d’occasion pour continuer à m’entraîner sans souffrir de la chaleur extérieure. Cependant, lors de la révision de la Apple Watch Series 2 pour 9to5Mac, il était essentiel de montrer que cette version pouvait cartographier les activités extérieures sans iPhone.

Apple a beaucoup mis en avant la Series 2 pour les coureurs en raison de son GPS. J’ai donc décidé de tester ses capacités en me mettant à courir.

Le problème ? Je ne savais absolument pas courir. Heureusement, le travail de cardio commencé avec la première montre et l’elliptique m’a aidé à m’habituer à la course sans abandonner. Je voulais fermer mes anneaux le plus tôt possible dans la journée, ce qui n’était pas facile vu la chaleur.

J’ai commencé par courir aussi longtemps que je le pouvais (quelques secondes), puis marcher jusqu’à ce que je reprenne mon souffle (plusieurs minutes). Après quelques semaines, j’ai pu courir un mile sans m’arrêter. J’utilisais enfin la Apple Watch Series 2 comme elle était censée l’être, et j’ai commencé à aimer courir.

2017 : La Series 3 apporte la connectivité LTE

Écouter de la musique en courant a toujours été mon secret pour apprécier ma première mile. Après cela, les endorphines se déclenchent et je ne veux pas m’arrêter immédiatement pour calmer ma respiration.

En 2016 et au début de 2017, écouter de la musique en courant à l’extérieur sans iPhone nécessitait de synchroniser les médias à l’avance sur la montre et d’utiliser des écouteurs Bluetooth. J’ai commencé avec une paire pas chère d’écouteurs sans fil, reliés par un fil de chaque côté, et je ne les ai associés qu’à la montre.

Puis les AirPods ont été lancés ! Le terme « vraiment sans fil » a été utilisé pendant un certain temps pour distinguer les véritables sans fil de ceux qui avaient encore un fil. Les AirPods étaient également pratiques car ils se connectaient automatiquement à votre Apple Watch une fois configurés depuis l’iPhone.

L’écoute de la musique pendant l’exercice est devenue beaucoup plus agréable lorsque la Apple Watch Series 3 a ajouté la connectivité cellulaire autonome. Cela a permis d’aller courir tout en streamant de la musique uniquement avec la montre et les AirPods, sans avoir à attacher un iPhone à mon bras.

La Apple Watch Series 3 avec LTE, le streaming de musique sur Apple Music et les AirPods ont amélioré l’expérience globale de la course.

L’exercice est passé d’une simple activité à un moment de plaisir. Cela a créé un espace pour apprécier la musique, réfléchir sans interruption et se fixer des objectifs à atteindre et à dépasser.

J’ai enregistré mon premier entraînement avec la première Apple Watch, couru mon premier mile avec la Apple Watch Series 2, et enfin réalisé mon premier 5K, 10K et semi-marathon avec la Apple Watch Series 3.

2018 et au-delà : Le développement de l’identité de coureur

La Apple Watch Series 4 a introduit un écran plus grand, tandis que la Series 5 a ajouté un affichage toujours actif. Tester la précision et l’autonomie de la batterie dans diverses situations, en particulier lors des courses, a rendu l’évaluation de ces versions particulièrement plaisante.

Entre 2015 et 2019, je suis passé de l’absence totale d’intérêt pour le fitness à la réalisation de sept courses de semi-marathon. Désormais, mon identité inclut définitivement celle d’un coureur.

Bien que l’Apple Watch ne fasse pas de vous un coureur — c’est la course qui vous définit en tant que tel — je ne peux pas imaginer un autre scénario qui m’aurait permis de vivre ce même parcours sportif.

Pour en savoir plus sur l’Apple Watch et ses fonctionnalités, consultez le site [Apple](https://www.apple.com/fr/apple-watch/).

Quand l’Apple Watch a-t-elle été lancée ?

La première Apple Watch est arrivée dans les magasins il y a dix ans, le 24 avril 2015.

Comment l’Apple Watch a-t-elle influencé ma routine de fitness ?

J’ai commencé à courir après avoir utilisé l’Apple Watch, ce qui m’a aidé à développer une habitude de fitness qui a commencé par la fermeture de mes bagues d’activité.

Quels modèles d’Apple Watch ont été lancés après la première version ?

Après la première version, Apple a lancé l’Apple Watch Series 1, Series 2, Series 3, et ainsi de suite, chacun apportant de nouvelles fonctionnalités telles que le GPS autonome et la connectivité LTE.

Combien de courses de demi-marathon ai-je complétées grâce à l’Apple Watch ?

Entre 2015 et 2019, j’ai complété un total de sept courses de demi-marathon, transformant ma perception de la fitness et m’identifiant désormais comme un coureur.